Weekend z jogą w plenerze

Nawet największy fan jogi ma czasami dość. Gimnastyka ciągle w tej samej sali, z widokiem na ścianę lub plecy innego ćwiczącego. Pora zerwać z rutyną i ruszyć na warsztaty w plener, w jakieś malownicze, zaciszne miejsce.

Taki weekend z jogą może dać nam więcej niż dwutygodniowe wczasy! Zwłaszcza jeśli przy okazji zmienimy dietę (na wegetariańską lub oczyszczającą), a po zajęciach znajdziemy czas, by pozwiedzać okolicę i zrelaksować się wśród zieleni. Ćwiczenia oddechowe i biegi po lesie uwalniają od stresów i pozwalają się skupić tylko na tym, co tu i teraz. Szybko odkryjemy, że joga to coś więcej niż ćwiczenia rozciągające, które wykonujemy dwa razy w tygodniu, żeby nie „zardzewieć” za biurkiem. Z dala od codziennych spraw łatwiej jest uwierzyć, że wszystko, czego potrzebujemy do szczęścia, mamy w sobie.

Siódmy Las

Zawada k. Kazimierza Dolnego nad Wisłą, woj. lubelskie

Siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Składa się z kilku tradycyjnych domów z bali. Śpi się tu w białej pościeli wykończonej ręczną koronką, a w kuchni króluje ekologia. Ośrodek organizuje najrozmaitsze warsztaty: od kulinarnych i rękodzielniczych począwszy, na detoksach, medytacjach i jodze skończywszy. Tę ostatnią praktykuje się w pięknej drewnianej sali z dużymi oknami wychodzącymi na zieleń. Specjalnością kuchni jest dieta owocowo-warzywna. Cały kompleks otaczają lasy, wąwozy i pola, a w powietrzu unoszą się aromaty dzikich ziół. Okolica idealna do spacerów i rowerowych wycieczek. Ci, którzy lubią zwiedzać, znajdą w pobliżu kilka atrakcji: pałac Czartoryskich w Puławach, zamek Firlejów w Janowcu i słynne sanktuarium maryjne w Wąwolnicy. Blisko jest też do Kazimierza Dolnego nad Wisłą i do uzdrowiska Nałęczów. www.siodmylas.pl

BioRezydencja

Świeradów Zdrój, woj. dolnośląskie 

Nowoczesny hotel w ekologicznym, górskim domu. XVII-wieczny budynek zamieniony w rodzaj duchowego spa. Wszystko tu odpręża – począwszy od kolorów ścian, na ekojedzeniu kończąc. Każdy pokój ma kominek i urządzony jest klimatycznymi antykami. Mnóstwo tu miejsca na rozmaite praktyki, seminaria i zajęcia. Regularnie odbywają się warsztaty weekend jogą, ale też medytacje, sesje ustawień hellingerowskich, a nawet ceremonie szamańskie. Hotel organizuje też własne wykłady i kursy, które wspierają rozwój osobisty i duchowy. BioRezydencja znajduje się w Świeradowie, w samym sercu Gór Izerskich. Leży na obrzeżach miasta, dzięki czemu jest cicho i spokojnie. Najbliższa okolica zachęca do aktywnego spędzania czasu: ścieżki rowerowe i trasy do uprawiania kolarstwa górskiego czy nordic walkingu, wiele górskich szlaków turystycznych. Można wjechać koleją gondolową na Stóg Izerski. Warto zobaczyć też sam Świeradów – stare uzdrowisko z zabytkowymi willami i pijalnią wody mineralnej. Specjalnością regionu są kąpiele i zabiegi borowinowe. www.biorezydencja.pl

Wytwórnia Ciszy

Uniejów, woj. łódzkie

Właściciele tego dużego domu nad Wartą są nauczycielami tantry i prowadzą rozmaite autorskie warsztaty (np. szamańskie). Regularnie goszczą też grupy uprawiających jogę. Sala do ćwiczeń z widokiem na las jest na stałe wyposażona w sprzęt do praktyki metodą Iyengara. Jest tu bardzo klimatycznie: wystrój pokoi gościnnych inspirowany różnymi roślinami (np. pokój tymiankowy, waniliowy, miętowy czy makowy), do tego duża kuchnia i jadalnia z drewnianym tarasem. Właściciele są wegetarianami i takie też posiłki przygotowują dla swoich gości, inspirując się kuchniami świata. Dodatkowy plus tego miejsca to sąsiedztwo Uniejowa, pierwszego w Polsce uzdrowiska termalnego z solankowymi basenami oraz ciekawym średniowiecznym zamkiem i kolegiatą. www.wytworniaciszy.pl

Lipowy Dom

Lipowo, woj. warmińsko-mazurskie

W tej tradycyjnej mazurskiej chacie nad jeziorem, w środku Mazurskiego Parku Krajobrazowego, można znaleźć błogą ciszę, ale też mnóstwo zajęć – warsztaty rozwoju osobistego, jogę, kursy tańca i masażu. W przerwach między zajęciami wykąpiemy się w kryształowo czystym jeziorze i popływamy łodzią. Dom ma też dla swoich gości rowery. Warto ruszyć na zwiedzanie okolicy, bo w pobliżu jest kilka regionalnych atrakcji: muzeum w chacie podcieniowej z XIX wieku i Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, klasztor staroobrzędowców i cerkiew w Wojnowie, centrum kajakowe w Krutyni, skąd organizowane są spływy kajakowe, a w niedalekiej Ukcie można skorzystać z prawdziwej bani. Po powrocie do Lipowego Domu taras z widokiem na jezioro i salon z kominkiem pozwolą wypocząć po wszystkich wojażach. www.lipowydom.pl

Oczyszczalnia

Regów, gmina Baranów, woj. mazowieckie

Stodoła Wszystkich Świętych ma sto lat i była podobno największą stodołą na Mazurach. Dziś stoi na brzegu mazowieckiego stawu. Warsztaty, m.in. weekend z jogą które zaczęły się tu odbywać, odniosły taki sukces, że... dziś stodoły są już dwie. Druga to Stodoła Grzechów i Cnót, niepowtarzalny budynek z przeszkloną salą do ćwiczeń, podgrzewaną podłogą i kominkiem. Dziesięć pokoi noclegowych nawiązujących wystrojem do pięciu cnót i pięciu grzechów... Obie stodoły to jedna Oczyszczalnia. Mogą odbywać się tu przyjęcia, pikniki, szkolenia, plenery plastyczne, wesela i wszelkie uroczystości rodzinne. Niemal od początku zagościła też joga, regularnie odbywają się warsztaty weekendowe. Praktykować można również na świeżym powietrzu. Stodoły stoją na ogrodzonym terenie, wśród malowniczych łąk, drzew i stawów. Okolica zachęca do spacerów i rajdów rowerowych. www.oczyszczalniamiejsce.pl

Tu i Teraz

Nowe Kawkowo, woj. warmińsko-mazurskie

Cisza, intymność, nieskażona dzika natura i domowa atmosfera. W Tu i Teraz odbywają się warsztaty z różnych odmian jogi (metodą Iyengara, ashtanga, kundalini), można nauczyć się tańca, gotowania według pięciu przemian, medytacji, śpiewu (np. gardłowego lub gospel) czy gry na bębnach afrykańskich. Do wyboru są trzy sale: całoroczna ze sprzętem do jogi metodą Iyengara i dwie letnie – pawilon z ruchomymi ścianami oraz jurta. Można tu przyjechać z osobą towarzyszącą, która będzie tylko wypoczywać. Tolerancyjni i ekumenicznie nastawieni właściciele wybudowali Świątynię Wszystkich Wyznań (sześcioboczną altanę, której każda ze ścian symbolizuje inną religię). Na terenie ośrodka są szlaki medytacyjne, prowadzące z polany przez las i łąki. Każdy z nich poświęcony jest jednemu z wielkich nauczycieli duchowych. Labirynt i kamienny krąg to kolejne miejsca, gdzie się wyciszymy. W ośrodku jest biblioteka licząca ponad 1500 książek, a wszystkie poświęcone duchowemu rozwojowi. Jest także księgarnia z tego rodzaju literaturą. www.tuiteraz.eu

Bajkowa Zagroda

Łąki koło Radzymina, woj. mazowieckie

Kolorowe okiennice i mnóstwo kwiatów w oknach przywołują na myśl domki z bajki. Ośrodek to trzy drewniane chaty przeniesione z okolic Zamościa. Wszystkie pokoje w Dużej Chacie mają roślinne nazwy: Lawendowy, Niezapominajkowy, Różany, Słonecznikowy, Oliwkowy. W Małej Chacie pokoje nazwane są od kolorów: Niebieski, Granatowy, Bordowy. Każdy dom ma stylowe poddasze i pokój kominkowy. Bajkowa Zagroda chętnie gości rozmaite warsztaty (także dla dzieci, np. ceramiczne), specjalizując się w zajęciach jogi kundalini. Jest tu wielka sala do ćwiczeń z drewnianą podłogą i rozmaite jogowe pomocniki: maty, koce, wałki wypełnione łuską gryki. Bajkowa Zagroda znajduje się tuż przy lesie; tam można zawędrować z kijami do nordic walking albo pojechać rowerem. www.bajkowazagroda.pl